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2013年10月 5日 (土)

スゴイ!

ビリーズブートキャンプを再開しています!
まずは、腹筋プログラムだけを2週間1日置きぐらいでやってみました。
そうしたら、早速体重が2kg減ってました!!さすがビリーです!
その際に鏡でお腹を見たら、ギューっと引き締まってるのがわかって、更にビリーズブートキャンプにハマりました(笑)
ビリーズブートキャンプにハマったせいで、食事にも自然と気を遣うようになりました。
それから1カ月は毎日基礎と応用プログラムを中心にやってました。そしたら更に3kgマイナスです!!
しかし、最近は毎日やりすぎて、筋肉疲労がたまってしまい、今はちょっとお休み中です。
他にもイージー・ドゥ・ダンササイズも取り入れたりしてました。
でもまあ、ビリーズブートキャンプをやるならば、もう少しペース配分考えないといけなかったです。
でもでも、やっぱりエクササイズDVDの消費カロリーのパワーはスゴイです。
特に運動好きな私には最適なダイエットです。

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